ஆஸ்துமா (மூச்சிரைப்பு,wheezing) வீட்டு மருத்துவம்

      ஆஸ்துமா ஒரு நாள்பட்ட நுரையீரல் நோயாகும், இது காற்றுப்பாதைகளின் வீக்கம் மற்றும் அடைப்பால் வருகிறது . ஆஸ்துமா (இரைப்பு )  மார்பு இறுக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்றவை ஏற்படுகிறது.

எல்லா வயதினருக்கும் ஆஸ்துமா பொதுவானது. ஆஸ்துமாவைத் தூண்டுவது மற்றும் ஆஸ்துமாவிற்கான சிறந்த 10 சிறந்த மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி ஆஸ்துமாவை இயற்கையாக எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை காணலாம். 

ஆஸ்துமா அறிகுறிகள்

  இருமல்

·         நாசியழற்சி

·         மூச்சுத்திணறல்

·         மார்பு இறுக்கம்

·         களைப்பு

·         அதிகரித்த சுவாச வீதம்

·         அதிகரித்த துடிப்பு விகிதம்

·         வியர்க்கவைத்தல்

பொதுவான சில காரணங்கள்  ஆஸ்துமா தூண்டப்படுகிறது, கீழே உள்ள தூண்டுதல்கள் காற்றுப்பாதைகளின் வீக்கம் மற்றும் தடையை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஆஸ்துமா தூண்டுகிறது

·         ஒவ்வாமை

·          உணவுகள்

·         சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்

·         மருந்துகள்

·         சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடுகள்

·         புகை

·         குளிரின் வெளிப்பாடு

·         உடற்பயிற்சி

·         மன அழுத்தம்

·         கோபம்

·         வேதியியல் தீப்பொறிகள்

·         தூசி

·         பரம்பரை காரணிகள்

·         செல்லப்பிராணிகள்

சித்த மருத்துவத்தில் ஆஸ்துமாவுக்கு சிறந்த மூலிகை வைத்தியம்

அரிசி திப்பிலியுடன்  விளாம் பழத்தின்  சதைபகுதியை  எடுத்து தண்ணீர் சேர்த்து  கொதிக்க வைத்து  அதை தினமும்  குடித்து  வந்தால்  இரைப்பு சரியாகி விடும்.  

வெந்தயம் போட்டு  கொதிக்க  வைத்த தேநீருடன் ஒரு ஸ்பூன் தேன் மற்றும் புதிய இஞ்சி சாறு சேர்த்து  எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நுரையீரலின் சளியை வெளி கொணர்ந்து  மற்றும் நுரையீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது.

இஞ்சி தேநீர்: ஒரு அங்குல இஞ்சியை எடுத்து துண்டு துண்டாக எடுத்து தண்ணீரில் ஊறவைத்து நன்கு வேகவைக்கவும். காலையிலும் மாலையிலும் இந்த  தேனீரை  குடித்துவந்தால்  சுவாச குழாய் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

பூண்டு தேநீர்: ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் 10 பல் பூண்டு சேர்க்கவும். நன்றாக கொதிக்க வைக்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது நுரையீரலின் நெரிசலை அழிக்கும்.

எலுமிச்சை சாறு: எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்துகின்றன

மஞ்சள்: மஞ்சளில் உள்ள ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சத்து ஒரு கப் பாலுடன் சேர்க்கும்போது நல்ல பலனைத் தரும்.

புதினா மற்றும் துளசி ஆகியவற்றின் சில இலைகளை நசுக்கவும். சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் சுவாசக்குழாய் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது  மற்றும் எளிதாக சுவாசிக்க உதவுகிறது.

துளசி சளியை (expectorant)  வெளி கொணரும்  தன்மை கொண்டது. சில துளசி இலைகளை நசுக்கி, சாற்றை தேனுடன் உட்கொள்ளவும்.

தூதுவளை ஆஸ்துமாவுக்கு தூதுவளை ஒரு நல்ல மருந்து. தேனோடு தூதுவளை தூள் சேர்த்து  சாப்பிடுவது ஆஸ்துமாவை திறம்பட கட்டுப்படுத்துகிறது.

காபி: ஒரு கப் காபி குடிப்பதால் நெரிசல் குறைகிறது. காஃபின் மூச்சுக்குழாய் நடவடிக்கை காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்க உதவுகிறது.

வெற்றிலை சாறு: படுக்கைக்கு முன் மிளகுடன் வெற்றிலை சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மூச்சுத்திணறல் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

நீராவி பிடித்தல்

வலி நிவாரணிகளும், மார்பில்  கற்பூராதி  தைலம் (கடுகு எண்ணெயில் சிறிது கற்பூரம் சேர்க்கவும்) தடவினால் சாதாரண சுவாசத்தை மீட்டெடுக்கிறது.

சில சுக்கு (உலர்ந்த இஞ்சி) எடுத்து பேஸ்டாக ஆக்குங்கள். முகத்தின் முன் பகுதியில் (தலையில்) பற்று  போட்டால்  முக வலி மற்றும் நாசியழற்சி ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

சூடான நீரில் நொச்சி இலை  அல்லது ஆடதோடா  இலை அல்லது யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் நீராவி பிடித்தால் ஆஸ்துமா சரியாகி விடும்.

ஆஸ்துமா வராமல் தடுக்க

·         புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்

·         உங்கள் உணவில் அத்தி, தேன், மிளகு, பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் முட்டை சேர்க்கவும்

·         குளிரூட்டும் உணவுகள், பழங்கள், ஐஸ்கிரீம்கள் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும்…

·         காலையில் பிராணயாமத்தை தவறாமல் செய்யுங்கள், இது ஒரு நல்ல சுவாசப் பயிற்சி. பிராணயாமம் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

·         ரோமங்கள் அல்லது இறகுகள் கொண்ட செல்லப்பிராணிகளிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.