ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகள் தரும் இந்துப்பு

இந்துப்பு  ஒரு சிறந்த உப்பு, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்று வலியைப் போக்க ஒரு இயற்கையான வழியாகும்.

பாறை உப்பு என்பது உப்பின் தூய்மையான வடிவம் - பதப்படுத்தப்படாத மற்றும்

பச்சையானது, சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுத்திகள் மற்றும் ரசாயன கூறுகள் இல்லாதது.

"பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம், துத்தநாகம், மெக்னீசியம், தாமிரம் உள்ளிட்ட

 உடலுக்குத் தேவையான 92 சுவடு கூறுகளில் 84 இதில் உள்ளன இது தாதுக்களின்

 செல்களில் உறிஞ்சுதலை எளிதாக்குகிறது, மேலும் உடலின் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை

நிரப்புவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. pH சமநிலையை பராமரித்தல். இந்துப்பு

 வெப்பமடைவதை விட குளிர்ச்சியடைகிறது மற்றும் மற்ற வகை உப்புகளுடன்

 ஒப்பிடுகையில் பித்தத்தை மிகவும் சமநிலையாக்குகிறது. அதன் லேசான தன்மை மற்றும்

 மாறுபட்ட கனிம உள்ளடக்கம் அதிகப்படியான உப்பின் அபாயங்களைக் குறைக்க

 உதவுகிறது.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய இந்துப்பின் 15 நன்மைகள்:

1. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

இந்துப்பு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்று வலியைப் போக்க இயற்கையான வழியாகும். நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் லஸ்ஸியில் இந்துப்பு மற்றும் புதிய புதினா இலைகளின் உப்பு சேர்த்து நன்மைகளை தரும். வயிற்று நோய்த்தொற்றுகளை குணப்படுத்தவும் பாறை உப்பு பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் நீரிழிவு நோய்க்கும் உதவுகிறது.

2. வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது

வளர்சிதை மாற்றம் என்பது நம் உடலில் உள்ள சில வேதியியல் எதிர்வினைகளை குறிக்கிறது, அவை செல்கள் மற்றும் உயிரினங்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன. "உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுவதற்கும், இறுதியில் உடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் இந்துப்பு பயன்படுகிறது.

3. இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது

உயர் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தங்களின் சமநிலையை பராமரிப்பதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த இந்துப்பு உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, பொட்டாசியம் அதிகமாக இருப்பதால் இது சிறந்தது.

4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் இந்துப்பு அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும். இந்துப்பு அனைத்து அத்தியாவசிய தாதுக்களையும் வழங்குகிறது மற்றும் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது, இந்துப்பு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

5. சுவாச பிரச்சினைகள்

சுவாச பிரச்சினைகள் மற்றும் சைனஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்துப்பு நன்மை பயக்கும் இந்துப்புடன் (gargle) செய்வது தொண்டை புண், உலர்ந்த இருமல் மற்றும் டான்சில்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது, அல்லது இந்துப்பை நீரில் கரைத்து நீராவியை பிடித்தால் சுவாச பிரச்சினைகள் குறையும்.

 6. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது

உப்பைத் தள்ளிவிட்டு, இந்துப்பை பயன்படுத்தவும். இந்துப்பு இன்சுலினை மீண்டும் செயல்படுத்துவதன் மூலம் சர்க்கரை பசி குறைக்கிறது, எனவே எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. சாதாரண  உப்புக்கு பதிலாக உங்கள் பழங்களின் மேல் சிறிது இந்துப்பை தெளிக்கலாம்.

7. தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது

ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரத்திற்கும் குறைவான தூக்கம் உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். உடலுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், நாள் வேலையில் இருந்து மீளவும் குறைந்தபட்சம் 8 மணிநேரம் தேவை இந்துப்பு மெலடோனின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இதனால் நமது தூக்க சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

8. மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

இந்துப்பு உடலையும் மனதையும் தளர்த்த உதவுகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் நிர்வகிக்கவும், ஒரு தேக்கரண்டி இந்துப்பை தண்ணீரில் கலந்து,  நிதானமாக குளிக்கவும்.

9. காற்றை சுத்திகரிக்கிறது

இந்துப்பு படிக தயாரிப்புகள் காற்றில் இருந்து வெளியேறும் எரிச்சலூட்டிகள், நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளை குறைக்கின்றன. இமயமலை இளஞ்சிவப்பு உப்பு என்பது இயற்கையான அயனி காற்று சுத்திகரிப்பு ஆகும், இது சுற்றுச்சூழலில் இருந்து நச்சுகளை இழுத்து அவற்றை நடுநிலையாக்குகிறது.

  

10. ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது

இந்துப்பு சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவதற்கும், அடைபட்ட துளைகளை அகற்றுவதற்கும் சிறந்தது. வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. உங்கள் வழக்கமான சுத்தப்படுத்தியுடன் ஒரு தேக்கரண்டி இந்துப்பை கலந்து முகத்தை கழுவ பயன்படுத்தவும்.

11. வீக்கத்தை குறைக்கிறது

வீக்கம் என்பது உடலின் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் வீக்கம், அதாவது உடலின் திசுக்களில் அதிகப்படியான திரவம் தேங்கும்போது,  கால்களை ஒரு வாளி தண்ணீரில் இந்துப்புடன் ஊறவைக்கலாம்.

12. சருமத்தை பொலிவாக்கும்

இறந்த சரும செல்களைக் குவிப்பதால் மந்தமான, கடினமான மற்றும் வயதான சருமம் ஏற்படும்.  சருமத்தை வெள்ளையாக்க, இறந்த சருமத்தை அகற்றவும் இந்துப்பபைப் பயன்படுத்தலாம்.

13. குளியல் உப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது

இந்துப்பு தசைகளை தளர்த்தி உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி இந்துப்பை தண்ணீரில் கலந்து நிதானமாக குளிக்கவும். இந்துப்பை தேனுடன் அல்லது எலுமிச்சையுடன் கலப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு உடல் ஸ்க்ரப் செய்யலாம்" மற்றும் தோலை அதனுடன் மசாஜ் செய்தால், பிரகாசத்தைப் பெறலாம்.

14. ஆரோக்கியமான கூந்தலை ஊக்குவிக்கிறது

இந்துப்பு தலைமுடியிலிருந்து வரும் அழுக்கை அதன் இயற்கையான ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களை அகற்றாமல் நீக்குகிறது. இதை உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவில் கலந்து, தலைமுடியைக் கழுவலாம்.

15. ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு

 ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு இருப்பது மிகவும் வேதனையாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கும். 1 டீஸ்பூன் இந்துப்பு, திரிபால தூள் மற்றும் வேப்பம் தூள் கலக்கவும். ஈறுகளில் மசாஜ் செய்ய ஒரு நேரத்தில் ஒரு சிட்டிகை பயன்படுத்தவும், விரைவான நிவாரணத்திற்காக தண்ணீரில் கலந்து கொப்பளிக்கவும்.