சூன்ய
முத்திரை
சூன்ய
முத்திரை வெறுமை அல்லது
சொர்க்கத்தின் முத்திரை ஆகும், இந்த
முத்ராவின் ஒரு மணிநேரம், தவறாமல் செய்தால், காது வலி குறையும். இது செவித்திறனை
மேம்படுத்துகிறது, எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது, இதய நோய்கள் மற்றும் தொண்டை பிரச்சினைகளை குறைக்கிறது. இது தைராய்டு
நோய்களைக் குணப்படுத்துகிறது மற்றும் ஈறுகளை பலப்படுத்துகிறது. இது இதய
சக்கரத்தையும் திறந்து தியானத்திற்கு உதவுகிறது.
இந்த முத்திரை காது கோளாறுகளுக்கு சிறந்தது.
வலது காதில் பாதிப்பு இருந்தால் இந்த முத்திரையை வலது கரத்தால் செய்ய வேண்டும். அதே
போல் இடது காதில் கோளாறுகளுக்கு இடது கரத்தால் செய்ய வேண்டும். காது கோளாறு உள்ளவர்கள்
இந்த முத்திரையை அடிக்கடி, 45 நிமிடமாவது செய்ய வேண்டும்.
சூன்ய
முத்திரை செய்யும் முறை
விரிப்பில் உட்கார்ந்து, நடுத்தர விரலை கட்டைவிரலின்
அடிப்பகுதியில் வைத்திருக்கும் வகையில் வளைக்கவும். பின்னர் நடுத்தர விரலின் முதல்
எலும்பை கட்டைவிரலின் நுனியால் அழுத்தவும், இதனால் அழுத்தம்
செலுத்தப்படும், மற்ற மூன்று விரல்களையும் நேராக வைத்து
நீட்டலாம். இந்த முத்ராவை பதினைந்து நிமிடங்கள், ஒரு
நாளைக்கு மூன்று முறை பயிற்சி செய்யலாம்.
(காது கோளாறு இல்லாதவர்கள் இந்த
முத்திரையை செய்யக் கூடாது. செய்தால் காதுகளில் அடைப்பு ஏற்படும்.)
No comments:
Post a Comment