கண் பார்வையை அதிகரிக்கும் பிராண முத்திரை

      

       பிராண முத்திரை ஆற்றல் அல்லது வாழ்க்கையின் ஆவி குறிக்கிறது. உடலுக்கு  ஆற்றலையும் ஆரோக்கியத்தையும் வழங்குகிறது. இது கண்பார்வை மேம்படுத்துகிறது, நோய்களுக்கான உடல் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, வைட்டமின்களின் குறைபாட்டைக் குறைக்கிறது, சோர்வை நீக்குகிறது. மற்றும், இது உண்ணாவிரதத்தின் போது பசியை குறைக்கிறது, மற்றும் நல்ல இரவு தூக்கத்தை அளிக்கிறது. இது முழு மனித உடலையும் தூண்டி  உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் உள்உறுப்புகளை இயக்கத்தில் வைக்க உதவுகிறது. . இடுப்பு, முதுகு வலிகளால் அவதிப்படும் போது, இந்த முத்திரையைச் செய்துவந்தால், வலியின் வீரியம் குறைந்து, நாளடைவில் குணமாகும்.

     கண்ணாடி அணிந்திருப்பவர்கள், தினமும் 40 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து மூன்று மாதங்களுக்குப் பிராண முத்திரை செய்தால், பார்வைத் திறன் மேம்படும்.  கிட்டப்பார்வை, தூரப் பார்வை பிரச்சனைகள் சரியாகும். தொடர்ந்து 40 நிமிடங்கள் செய்ய முடியவில்லை எனில், ரிலாக்ஸ் செய்துகொண்டு மீண்டும் செய்யலாம். 10 நிமிடங்களாகப் பிரித்தும் செய்யலாம்.

பிராண முத்திரை செய்யும் முறை

        மற்ற இரண்டு விரல்களை நேராக வைத்திருக்கும் போது, ​​கட்டைவிரலின் நுனியை மோதிர விரலால் மற்றும் சிறிய விரலால் ஒன்றாகத் தொடவும். ஒரு வழக்கமான மூச்சை எடுத்து, சுவாசிக்கவும், சில விநாடிகள் சுவாசிக்கவும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது சோ-ஹம் என்றும், சுவாசிக்கும்போது ஹம் என்றும் உச்சரிக்கலாம்.  ஒவ்வொரு நாளும் 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் செய்தால்  போதும்.

 (சிலருக்கு இந்த முத்திரை செய்யும்போது கண் எரிச்சல், கண்களில் நீர் வழிதல், கண் பொங்குதல் போன்ற பிரச்சனைகள் வரலாம். ஒரு பஞ்சை, சாதாரண நீரில் நனைத்து, கண்களின் மேல் வைத்துக் கொண்டால், சரியாகிவிடும்.)