சூர்ய
முத்திரை
சூர்ய
முத்திரை எடை மற்றும் உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்த
உதவுகிறது. உடலில் உள்ள திடக்கழிவுகளை
எரித்து அழிப்பதே சூரிய முத்திரை. உண்ணும் உணவில் முழுமையாகச் செரிக்கப்படாதவை, கொழுப்பாக
மாறுகின்றன. நெருப்பு என்னும் சக்தியே செரிமானத்திற்கு துணை புரிந்து உடலில் அதிகப்படியான
கொழுப்பு சேராமல் உடலை சுறுசுறுப்பாகவும் லேசாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது வெப்பநிலையை பராமரிக்கவும் பார்வையை
மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. பசியின்மை, அஜீரணம், நடுக்கம், குளிர், செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும்
உடல் கைகால்கள், கைகள் அல்லது கால்களின் குளிர் போன்ற பல
சிக்கல்களை குணப்படுத்த சூர்ய முத்திரை உதவும்.
சூர்ய
முத்திரை செய்யும் முறை
மோதிர
விரலின் நுனியால்,
கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியைத் தொட்டு அதன் மீது அழுத்தத்தைப்
பயன்படுத்துங்கள். மற்ற விரல்களை நேராக அல்லது நிதானமாக வைத்திருங்கள்.
அதிகாலையில் இந்த நடைமுறையின் 30 நிமிடங்கள் முடிவுகளைப் பெற போதுமானது.
(நீர்த்தன்மை குறைந்தவர்கள், கருவளையம், ஒல்லியான உடல்வாகு, படபடப்பு,
உடல் உஷ்ணம், ஹைப்பர்தைராய்டு, கல்லடைப்பு, நீர்கடுப்பு, வாய்புண், வெள்ளைபடுதல், கண்சிவப்பு,
ஒற்றைத் தலைவலி ஆகிய பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இந்த முத்திரையைத் தவிர்க்கலாம். )
No comments:
Post a Comment