ஆங்கில மருந்துகள் இன்றி நீரிழிவு நோயினை தீர்க்கும் முறை

நீரிழிவு என பொதுவாக குறிப்பிடப்படுவது, வளர்சிதை மாற்ற நோய்களின் ஒரு குழு ஆகும், இதில் நீண்ட காலத்திற்கு அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு உள்ளது. அதிக இரத்த சர்க்கரையின்

அறிகுறிகளில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், தாகம் அதிகரித்தல், பசி அதிகரித்தல் ஆகியவை அடங்கும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நீரிழிவு பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். கணையம் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாததாலோ அல்லது உடலின் செல்கள் உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலின் சரியாக பதிலளிக்காததாலோ நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது.

                       இரத்த சர்க்கரை அளவு

வகை	உண்ணா விரத மதிப்பு		குளுக்கோஸை உட்கொண்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மதிப்பு
	குறைந்தபட்ச மதிப்பு	அதிகபட்ச மதிப்பு
இயல்பான	70	100	140
ஆரம்பகால நீரிழிவு	101	126	140-200
நீரிழிவு நோய்	126	-	200 க்கும் மேற்பட்டவை

நீரிழிவு நோயின்  இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

கணையம் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யத் தவறியதால் வகை 1 டி.எம். இதற்கு "இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய்" (ஐடிடிஎம்) அல்லது "இளம் நீரிழிவு நோய்" என்று குறிப்பிடப்பட்டது.

வகை 2 டி.எம் இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் தொடங்குகிறது, இதில் செல்கள் இன்சுலின் சரியாக பதிலளிக்கத் தவறிவிடுகின்றன. நோய் முன்னேறும்போது இன்சுலின் பற்றாக்குறையும் உருவாகலாம். இதற்கு "இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு நோய்" (என்ஐடிடிஎம்) அல்லது "வயது வந்தோருக்கான நீரிழிவு நோய்" என்று குறிப்பிடப்பட்டது. முதன்மையான காரணம் அதிகப்படியான உடல் எடை மற்றும் போதுமான உடற்பயிற்சி இல்லை

நீரிழிவு  நோயினை தீர்க்கும் முறை

• 10 கிராம் ஆவாரை  பொடி  சூடான நீரில் கொதிக்க வைத்து தேனீர் எடுத்து கொள்ளலாம். 
• வெறும் வயிற்றில் சீந்தில் கொடி தண்ணீர் விட்டு கொதிக்க வைத்து தேனீர் எடுத்து கொள்ளலாம்.
• தினமும் இரண்டு புதிய கோவைக்காய் எடுத்து கொள்ளலாம்.
• நெல்லிக்காய் சாறு 15 மில்லி, 15 மில்லி எலுமிச்சை சாறு ஒன்றாக கலந்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்து கொள்ளலாம். 
• வெந்தயத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சூடான நீரில் எடுத்து கொள்ளலாம். 
• வில்வம் இளம் இலைகளை எடுத்து கொள்ளலாம்
• பாகற்க்காய் சாறு மற்றும் பாகற்க்காய் இலைசாறு எடுத்து கொள்ளலாம்.
• நிலவேம்பு  6 புதிய இலைகளை தினமும் எடுத்து கொள்ளலாம்.
• கீழாநெல்லி  முழு தாவரத்தையும்  தண்ணீர் விட்டு கொதிக்க வைத்து தேனீர் எடுத்து கொள்ளலாம். 
• திரிபால தூளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சூடான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 
• தினமும் உணவில் வெண்டைக்காய் சேர்த்து கொள்ளவும்.

நீண்ட ஆயுளுக்கான வாழ்க்கை முறை

•          அன்புடனும் பாசத்துடனும் உணவை பரிமாறவும்
•          பசித்தால் மட்டுமே உணவை உட்கொள்ளுங்கள்
•          வேகவைத்த, தண்ணீர் நீர்த்த மோர் மற்றும் உருகிய நெய்யை எப்போதும் உட்கொள்ளுங்கள்.
•          முந்தைய நாளில் சமைத்த உணவை ஒருபோதும் உட்கொள்ள வேண்டாம்
•          இரவு உணவில் தயிரைத் தவிர்க்கவும்
•          இரவில் பசுவின் பால் மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
•          இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஒரு குறுகிய நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள்
•          மாசுபட்ட பகுதிகளில் நடக்க வேண்டாம்
•          பகல் நேரத்தில் தூங்க வேண்டாம்
•          ஒழுக்கக்கேடான பாலியல் செயல்களில் ஒருபோதும் ஈடுபட வேண்டாம்
•          சிறுநீர் கழித்தல், மலம் கழித்தல் போன்ற இயற்கையின் அழைப்பை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க வேண்டாம்
•          நான்கு நாட்களுக்கு ஒரு முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் எண்ணெய் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்