மன ஆரோகியத்தை தரும் சின் முத்திரை

    

       எளிமையாகச் சொல்வதானால், முத்திரை என்பது மூளையின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு ஆற்றல் ஓட்டத்தை வழிநடத்தும் ஒரு கை சைகை. நமக்கு குறிப்பாகத் தேவையானதைப் பொறுத்து, பலவிதமான முத்திரைகள் வெவ்வேறு நன்மைகளைக் கொண்டுவருவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உடலில் பிராணனின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க அவை சுவாசத்துடன் இணைந்து செய்யப்படுகின்றன. அதைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், மூளையில் உள்ள வடிவங்களுடன் ஒரு இணைப்பு உருவாக்கப்படுகிறது, இது வெவ்வேறு பகுதிகளில் உள்ள மயக்கமற்ற அனிச்சைகளை பாதிக்கிறது. உள் ஆற்றல், சீரான மற்றும் திருப்பி விடப்பட்டு, உணர்ச்சி உறுப்புகள், தசைநாண்கள் மற்றும் சுரப்பிகளின் நரம்புகளில் தாக்கத்தை உருவாக்குகிறது.

சின் முத்திரை

     சின் முத்திரை  பதற்றம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கும் வேர் சக்கரத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த போஸ் மிகவும் அமைதியான மற்றும் ஆன்மீக விழிப்புணர்வு உருவாக்குகிறது. இது உடலில் உள்ள காற்று உறுப்பைத் தூண்டுகிறது, இது இறுதியில் நினைவக சக்தி, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பி உற்பத்தியில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இது செறிவின் அளவை அதிகரிக்கிறது, மன சக்தியை உருவாக்குகிறது மற்றும் மூளையை கூர்மைப்படுத்துகிறது. சின் முத்திரை தவறாமல் செய்தால், உங்கள் மன மற்றும் உளவியல் கோளாறுகளான கோபம், மன அழுத்தம், பதட்ட மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை கூட கணிசமாக மேம்படுத்தப்படலாம்.

சின் முத்திரை செய்யும் முறை

      மற்ற மூன்று விரல்களை நேராக வைத்திருக்கும்போது கட்டைவிரலால் ஆள்காட்டி விரலைத் தொடுவதன் மூலம் இந்த போஸ் செய்யப்படுகிறது. இந்த போஸை அதிகாலையில் 35 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை நீட்டிப்பது நல்லது.